책소개

뜨거운 여름, 우리는 함께 운동하며 인증을 하기 시작했습니다. 서로를 응원하며 몸과 마음을 돌보는 습관을 만들어 갔습니다. 이 책은 골프, 달리기, 요가, 홈트 등 각자의 방식으로 자신을 단련해 온 여자들의 ‘진짜 루틴’ 이야기입니다.
운동은 몸을 돌보는 일이자 마음을 단련하는 일입니다.
바쁜 일상 속에서도 나를 위한 시간을 낸다는 건
스스로를 존중하는 가장 확실한 방법이었습니다.
오늘도 자신을 향해 한 걸음 나아가는 모든 이들을 위한 운동 힐링 에세이입니다.

저자소개

목차

들어가는 글 -2
목차 ?3

나는 달리는 사람이다/김미연 작가 ?4
골프가 좋아/김미연 작가-9
기구 필라테스 도전기 /김은주 작가-14
스트레스는 수용성/김은주 작가-20
물속에서의 몰입/김태영 작가-24
달리기라는 역설/김태영 작가-28
나의 아름다운 갱년기를 위해/류제영 작가-34
방구석 운동/류제영 작가 -39
운동은 늘 작심삼일이었지만/이숙희 작가-42
내가 러너라니!/이숙희 작가-49
산이 내게 준 또 다른 우주/장인실 작가-50
달리기는 아이의 철학 수업이다/장인실 작가-59
나로 돌아가는 시간 /허미나 작가-65
새벽 협상/허미나 작가-70