책소개
“세상에서 가장 소중한 사람은 바로 ‘나’입니다.”
삶의 황금기를 지나 다시 새로운 나를 마주하고 싶은 당신을 위한 100가지 질문!
<나의 과거, 현재, 미래를 연결하는 100가지 질문>은 시니어들이 자신을 깊이 있게 돌아보고, 앞으로의 삶을 의미 있게 설계할 수 있도록 도와주는 자기탐색형 멘토링 워크북입니다. 오랜 시간 편집자와 교육자로 활동해온 저자가 수많은 인터뷰와 현장 경험을 바탕으로, 중장년 및 시니어의 눈높이에 맞춰 삶의 지혜와 이야기를 이끌어낼 수 있는 질문들을 정성스럽게 구성했습니다.
이 책은 단순한 회상이나 기록을 넘어서, 나의 정체성과 가치, 관계, 배움, 성장, 사회 기여까지 삶의 모든 영역을 아우릅니다. 질문에 답하는 과정 속에서 우리는 잊고 있던 감정, 소중한 사람, 나만의 원칙을 떠올리고, 미래의 나에게 따뜻한 격려를 건네게 됩니다.
혼자서 사색하며 써 내려가도 좋고, 멘토링 수업이나 가족과의 대화, 세대 간 소통의 도구로도 훌륭합니다. 중장년 및 시니어 교육자, 복지시설 관계자, 평생학습 강사, 부모님의 삶을 기록해 주고 싶은 자녀 모두에게 추천합니다.
이 책은 당신이 지나온 길을 되짚고, 지금 이 순간을 더욱 빛나게 하며, 앞으로 나아갈 삶에 용기와 방향을 제시할 것입니다.
“지금, 나를 다시 만나는 시간”을 통해 삶의 깊이를 더해 보세요.
목차
시작하며_세대간의 지혜를 잇는 다리
Part 1 : 나와의 관계 (자아성찰과 내면의 탐구)
1. 내 삶에서 인연의 깊이를 느꼈던 사람은 누구인가요?
2. 누군가와의 인연이 나를 성장시켰다고 느낀 적이 있나요?
3. 갈등이 있었지만 다시 가까워진 경험이 있나요?
4. 오랫동안 연락이 끊겼지만 여전히 그리운 사람이 있나요?
5. 인생의 위기에서 손을 내밀어 준 사람은 누구인가요?
6. 나를 있는 그대로 존중해준 사람은 누구인가요?
7. 한 번의 대화로 인생이 바뀌었던 경험이 있나요?
8. 감사한 마음을 전하지 못했던 사람이 있나요?
9. 잊지 못할 편지를 받거나 쓴 경험이 있나요?
10. 함께 있으면 마음이 편안해지는 사람은 누구인가요?
Part 2 : 사람과의 관계 (인간 관계와 사회적 교류)
11. 어떤 유형의 사람들과 잘 어울렸나요?
12. 사람을 만나는 데 있어 나만의 원칙이 있나요?
13. 갈등을 해결하기 위해 노력했던 경험이 있나요?
14. 상대방의 진심을 오해했던 일이 있었나요?
15. 용서를 하거나 받아본 경험이 있나요?
16. 나는 사람들에게 어떤 모습으로 기억되고 싶나요?
17. 평생 이어진 인연은 어떻게 유지됐나요?
18. 사회생활에서 특별히 존경했던 선배나 동료가 있었나요?
19. 내 인생의 멘토가 되어 준 사람은 누구인가요?
20. 자녀나 손주에게 어떤 인생 지혜를 전하고 싶나요?
Part 3 : 인연의 의미와 갈등 해결 (감정적 연결과 갈등 관리)
21. 어떤 대화를 나눌 때 마음이 따뜻해졌나요?
22. 사별 후에도 마음에 남아 있는 사람이 있나요?
23. 좋은 관계를 위해 포기하거나 양보한 경험이 있나요?
24. 인생에서 '관계의 실패'는 어떤 배움을 주었나요?
25. 우정을 유지하기 위한 나만의 노하우가 있나요?
26. 고독을 즐기는 순간이 있었나요?
27. 사람들과 어울리는 것이 에너지를 주었나요, 소진시켰나요?
28. 예상치 못한 인연이 삶에 새로운 문을 열어준 적이 있나요?
29. 지금 연락하고 싶은 사람은 누구인가요?
30. 나에게 인생 친구란 어떤 의미인가요?
Part 4 : 나의 삶의 의미와 역할 (자기 이해와 삶의 방향)
31. 좋은 인연과 건강한 거리감은 어떻게 다를까요?
32. 내가 타인에게 주고 싶은 영향력은 어떤 것인가요?
33. 관계를 맺는 데 있어서 나의 강점은 무엇이라고 생각하나요?
34. 지금 내 인생에서 가장 소중한 관계는 누구와의 관계인가요?
35. 지금껏 살아오면서 나를 가장 많이 이해해 준 사람은 누구인가요?
36. 지금 돌아보면, 꼭 다음 세대에게 추천하고 싶은 직업은 무엇인가요?
37. 새로운 세상을 다시 설계할 수 있다면, 꼭 남겨두고 싶은 직업 10가지는 무엇인가요?
38. 나의 삶에서 중요한 결정을 내릴 때, 무엇을 기준으로 삼았나요?
39. 나의 삶에서 배움은 어떤 의미였나요?
40. 직접 체험해 본 일이나 역할 중 인상 깊었던 경험이 있나요?
Part 5 : 직업과 사회적 기여 (진로와 사회적 역할)
41. 지금 다시 만날 수 있다면, 어떤 분야의 전문가를 만나보고 싶나요?
42. 젊은 세대에게 들려주고 싶은 나의 직업 이야기가 있다면 무엇인가요?
43. 지금 돌이켜 보면 놓치지 말았어야 할 기회가 있었나요?
44. 나만의 방식으로 일과 삶의 균형을 유지했던 비결이 있다면요?
45. 지금의 나는 내 삶을 어떻게 정의하고 싶은가요?
46. 과거의 내가 지금의 나를 본다면 어떤 말을 해줄까요?
47. 내가 다시 젊어진다면 꼭 도전해 보고 싶은 것이 있나요?
48. 나에게 일이란 어떤 의미였나요? 지금은 어떻게 생각하나요?
49. 나는 어떤 이름으로 기억되고 싶은가요?
50. 앞으로의 시간 속에서 내가 기여하거나 나누고 싶은 것은 무엇인가요?
Part 6 : 삶의 만족도와 활동 (자기만족과 개인적인 발전)
51. 지금 내 삶의 만족도는 어느 정도인가요?
52. 가장 잘하거나 즐거웠던 활동은 무엇인가요?
53. 지금 내 인생에서 새롭게 배우고 싶은 분야는 무엇인가요?
54. 내가 일을 하며 살아온 이유는 무엇이라고 생각하나요?
55. 경제적 걱정이 전혀 없다면, 꼭 해보고 싶은 일이 있는지요?
56. 누군가와 협력하여 좋은 결과를 이뤄낸 기억이 있나요? 그때 무엇을 느꼈나요?
57. 내가 어떤 회사를 운영한다면, 어떤 가치를 담고 싶나요?
58. 끝까지 포기하지 않고 노력해서 이루어낸 경험이 있나요? 그때 어떤 성취를 느꼈나요?
59. 나는 배움과 성장을 좋아하는 사람인가요? 최근에 배워서 뿌듯했던 경험이 있나요?
60. 힘든 일이라도, 보상이 크다면 계속하고 싶었던 적이 있었나요? 그 이유는 무엇인가요?
Part 7 : 직업적 성향과 경험 (자신의 직업적 특성과 경험)
61. 안정적인 직업을 선호했던 나, 그 이유는 무엇이었을까요?
62. 익숙하고 편안한 일보다, 새로운 도전을 더 선호했던 적이 있었나요? 그 이유는 무엇인가요?
63. 누군가를 도우며 따뜻한 마음을 느꼈던 적이 있나요? 그 경험을 기억하나요?
64. 나는 사회적으로 존경받는 삶을 살고 싶었나요? 그렇다면 어떤 모습이 존경받는 모습이라고 생각하나요?
65. 몸을 움직이거나 손으로 무언가를 만드는 활동을 좋아했거나, 지금도 그런 활동을 즐기고 계신가요?
66. 호기심이 많고, 뭔가를 깊이 파고드는 탐구나 분석 활동을 좋아 하셨나요?
67. 예술적으로 표현하거나 창의적인 활동을 좋아하셨나요?
68. 누군가를 돕고 배려하는 일을 자연스럽게 해왔나요?
69. 사람들 속에서 리더 역할을 맡는 일이 자연스럽고 즐거우셨나요?
70. 계획을 세우고 책임감 있게 일하는 성향이셨나요? 꼼꼼하다는 이야기를 자주 들으셨나요?
Part 8 : 자기 표현과 창의성 (자기표현과 창의적 활동)
71. 책 읽기와 글쓰기를 즐기셨나요? 말로 표현하는 것도 잘하시는 편이셨나요?
72. 논리적으로 사고하고, 분석적 판단을 잘하셨던 편인가요?
73. 상상하기를 좋아하고, 시각적으로 떠올리며 창작하는 활동에 흥미가 있었나요?
74. 사람들과 어울리고 관계를 잘 맺는 성향이셨나요?
75. 혼자 있는 시간도 잘 보내고, 생각이 깊다는 이야기를 자주 들으셨나요?
76. 자연을 관찰하거나, 자연 현상을 분석하고 탐구하는 걸 좋아하셨나요?
77. 음악을 들을 때 특별한 감정을 느끼셨나요? 혹은 직접 연주하거나 노래하신 적이 있으신가요?
78. 운동을 즐기셨거나, 신체 활동에 자신이 있었던 편이셨나요?
79. 손재주가 좋다는 말을 들어본 적이 있으신가요? 만드는 일을 즐기셨나요?
80. 새롭고 참신한 아이디어를 자주 떠올렸던 편이셨나요? 창의적이라는 말을 들은 적 있으신가요?
Part 9 : 직업적 상상력과 창의성 (직업적 꿈과 상상)
81. 회사원이라는 직업을 통해 내가 잘할 수 있는 일을 상상해 본다면 무엇이 떠오르나요?
82. 광고나 마케팅처럼 기획하고 표현하는 일을 상상해 본다면 어떤 장면이 떠오르시나요?
83. 개성을 표현하고 사람들에게 주목받는 활동을 좋아하셨나요? 어떤 방식으로 자신을 표현해 보셨나요?
84. 금융 지식과 경험을 활용하여 경제 분석이나 재무 상담과 같은 일을 해보고 싶으신가요?
85. 지금까지의 삶에서 얻은 지혜를 나누는 선생님이 되어보는 것은 어떠신가요?
86. 법률 지식을 활용하여 사회에 기여하는 역할을 해보는 것은 어떠신가요?
87. 시민의 안전을 지키는 봉사 활동에 참여해보는 것은 어떠신가요?
88. 아픈 사람을 치료하는 일을 잘 해낼 수 있나요?
89. 자신의 경력 중 가장 자랑스러운 순간은 언제였나요?
90. 현재 하고 있는 일에서 가장 큰 보람은 무엇인가요?
Part 10 : 미래와 진로 (미래에 대한 탐구)
91. 진로를 선택하면서 가장 큰 어려움은 무엇이었나요?
92. 자신의 미래에 대해 어떤 목표를 가지고 있나요?
93. 지금까지의 경험 중 배운 점을 미래에 어떻게 활용하고 싶나요?
94. 어떤 종류의 사람들과 일하고 싶나요?
95. 자신의 역할에 대해 더 발전시키고 싶은 부분이 있다면 무엇인가요?
96. 직업 외에 다른 활동이나 관심사가 있다면 무엇인가요?
97. 과거의 경험을 통해 배운 가장 중요한 가치는 무엇인가요?
98. 지금까지의 삶에서 가장 중요한 결정은 무엇이었나요?
99. 자신의 진로에서 중요한 사람들은 누구였나요?
100 마지막으로, 자신에게 하고 싶은 말이 있다면 무엇인가요?
마무리하며_다시, 나와 마주하는 시간
작가 메시지
작가 소개
