책소개

불면증으로 고통받고 있나요?
이 책은 당신의 평화로운 잠을 되찾기 위한 열쇠입니다! 젊은 세대에서부터 현대인들에게까지 스트레스와 불안으로 가득 찬 세상에서, `꿀잠을 위한 싱잉볼명상`은 고대의 지혜와 현대의 필요가 만나는 지점에서 탄생했습니다.

저자 김현주 싱잉볼치유명상연구소장은 20년 이상의 명상과 요가 경험을 통해, 싱잉볼의 마법 같은 소리와 진동이 어떻게 우리의 마음을 안정시키고 깊은 이완 상태로 이끌어 주는지를 생생하게 알려줍니다.

책 속에서 밝혀진 명상법은 단순히 수면을 개선하는 데 그치지 않고, 스트레스 관리와 정신적 회복을 통해 건강한 삶을 영위할 수 있도록 도와줍니다.

이 책은 다음과 같은 내용을 다룹니다:
- 불면증의 원인 : 당신이 경험하는 불면의 실체와 그 숨겨진 신호들을 이해합니다.
- 싱잉볼의 치유력 : 시대를 초월한 이 특별한 도구의 역사와 원리를 배웁니다.
- 명상의 기초 : 명상의 다양한 기법을 통해 내면의 평화를 찾아가는 여정을 안내합니다.

잠을 사랑하는 모든 이들에게 바치는 이 책은 당신을 꿀잠의 세계로 초대합니다.

저자소개

목차