책소개

“우리는 원래 그대로 완전하다. 자신만 찾을 수 있다면.”
술, 직장상사 욕, 연애, 성경험, 직장 찾기.
어차피 해야 할 것이라면 부처의 마음으로 하는 것이 낫지 않을까?
도시 생활을 하며 마음의 평정을 찾는 방법을 이 즉문즉설에서 찾아보자.

도시에서 불심으로 살기는 정말 어렵다

이 책에서 말하는 불교는 교리라기보다는 삶의 자세다. 명상을 통해 내 안에 있는 진짜 내 마음을 찾고, 그것을 에너지로 삼아 도시 생활을 하는 것이다.

그러나 그게 말처럼 쉽게 되지는 않는다. 직장생활을 해야 하고, 연애도 해야 하며, 세상도 바꾸고 싶다. 그러려면 술도 먹어야 할 때가 있고, 원하지 않는 행동을 해야 할 때도 있다. 그럴 때마다 사람은 흔들린다.

저자는 아주 잠깐의 불교 명상법으로 자기 자신을 발견하고 삶을 유쾌하게 살 수 있다고 말한다. 불자이든 아니든 상관없다. 자기 자신과 현재에 주목한다는 것이 더 중요하다.

저자의 말대로 불교는 하나의 답을 강요하지 않는다. 모두 각자의 답이 있을 뿐이다. 이 책은 그 답을 생각하게 해주는 도구다. 그래도 이 책은 도시 생활을 하며 마주칠 수 있는 50가지 어려운 문제에 대한 답을 해준다.

저자소개

목차

감사의 말
서문

1. 부처처럼 깨어 있으라
무엇이 목적인가?
만족하는 법 배우기
산만하지 않은 문화
앞으로 나아가기
기도(Mantra)와 다른 명상법
무엇이 ‘좋은’ 불교도가 되게 하는가
공동체 찾기
우리 여정 속에 놓여 있
는 실수라는 지뢰밭
자신의 정신과 데이트하기
수행을 지속시키기

2. 부처, 도시로 오다
올바른 음주
흡연
허전함과 쿨한 심심함
마약과 중독
처방약은 어떤가?
폼생폼사
알록달록
페이스북과 여가시간
불교도임을 선언한다
스트립 클럽에서의 명상

3. 부처처럼 섹스하기
외로움, 솔로, 그리고 도인
게이라도 괜찮나요?
스스로를 위로하기
엄청…… 경험이 많은 경우
만남사이트에 대한 기대감 낮추기
구속하지 않는 연애
당신은 사랑 받아 마땅하다
신의와 정직
결혼에 관한 불교도의 조언
이별은 힘겹다

4. 부처처럼 세상을 바꿔라
모든 것을 내 주어라
싸이코패스를 파티에 초대하기
불가촉 천민과 고정관념을 버리는 것
사랑의 힘과 롤모델
채식주의와 상호의존성
낙태와 용서
이웃의 분노에 대처하기
옳음’과의 싸움
돈을 쓰는 것
평화를 사랑하라

5. 부처처럼 일하라
자신에게 맞는 직장 구하기
면접에서 자신을 보여주기
사무실의 뒷담화와 비방 극복하기
연봉이 센 직장? 아니면 의미 있는 직장?
(정신없이) 메일이 도착해요!
깡패 상사
고객은 왕이다
그만 두느냐, 마느냐 그것이 문제로다
아무리 엿 같은 일이라도 최선을 다하기
언제나 ‘선’에 믿음을 가져라

부록 1 앉아서 명상하는 법
부록 2 걸어다니며 명상하는 법
역자의 말