책소개

당신은 오늘, 몇 번 웃었습니까?
우리는 웃지 않는 사람이 아니라 웃을 수 없게 된 사람이다. 이 책은 지친 마음을 억지로 바꾸려 하지 않는다. 대신 멈춰 있던 웃음을 다시 꺼내는 방법을 전한다. 강의 현장에서 확인된 이야기와 간단한 실천을 통해 하루 5분, 나를 지키는 힘을 만든다.
크게 바뀌지 않아도 괜 찮다. 조금 덜 무너지는 삶이면 충분하다.
그 웃음! 감정이 아니라 나를 지키는 선택이다.

저자소개

목차

제목차례
1부. 왜 우리는 웃지 못하는가.
    1장 우리는 매일 총알을 맞고 산다             8
    2장 웃을 수 없게 되었다.                           15
2부. 웃음은 왜 필요한가.
   3장 웃음은 왜 방탄좋끼가 되었느느가?    27
  4장 억지웃음도 괜찮은 이유                      37
 3부. 다시 웃기 시작하면
    5장 함게 웃을 때 살아난다.                      44
   6장 쌓인 감정을 풀어내는 연습                51
4부. 오늘부터 나를 지키는 웃음
   7장 나를 지키는 하루 5분 웃음 습관       59
    8장 웃음은 결국 삶의 태도다.                 68
   에필로그                                                    78
  부록                                                             81
  참고문헌                                                      95
  저자소개                                                      96