베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지
25만 팔로워 건강 인플루언서 베르베르와 함께작은 습관이 만드는 건강하고 균형 있는 일상극찬 후기 쏟아지는 건강 스무디 · 밀프렙 · 디저트 레시피 수록아프거나 질병에 시달리지는 않아도, 어딘가 불편하고 어쩐지 개운하지 않은 하루를 ...
- 저자
- 박정현(베르베르) 저
- 출판사
- 한빛라이프
- 출판일
- 2025-03-10
『불량헬스2 스트렝쓰편』은 스트렝쓰 훈련의 기초 원리와 그 근간을 이루는 운동인 스콰트와 데드리프트의 상세한 매뉴얼을 담고 있다. 시중에 만연한 정체불명 몸짱 피트니스에 돌직구를 날리겠다며 출간되었던 『불량헬스』의 속편으로, 운동 초...
- 저자
- 최준수,최영민 저
- 출판사
- 롤링다이스
- 출판일
- 2014-06-25
효소는 과다 복용했을 때 부작용이 일어나는 동물성 단백질이 아닌 우리의 건강을 위해서 몸 안에서 작용하는 일꾼을 만드는 재료인 단백질이다. 효소의 본질은 몸 안에서 일어나는 화학 반응의 촉매로 우리 몸에 없어서는 안 될 요소이다. 그...
- 저자
- 호소야 에이키치 저/박근영 편역
- 출판사
- 백만문화사
- 출판일
- 2014-12-22
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[가정과생활] 무림고수, 사라지다
금해랑 저
부크크 2026-04-24 YES24
전통 무술의 아름다움에서 시작하여, 수행에 몰입한 한 수행자가 강해지고 최고가 되려는 집착 속에서 몸과 일상의 붕괴를...
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[가정과생활] 살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
우창윤 저
웅진지식하우스 2026-03-13 YES24
# 초판 한정 특별 선물은 종이책 구매 시에만 제공되며, 전자책에는 포함되지 않습니다.* 142만 유튜브 〈닥터프렌즈...
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[가정과생활] 견고함 위에서 자유로운 움직임 월플로우 요가
전혜린 저
샨티스토리 2025-10-20 YES24
월플로우 요가 ? 테라피월을 활용한 플로우 요가의 새로운 패러다임월플로우 요가는 새로운 요가의 한 갈래가 아니라, 테...
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[가정과생활] 근력과 균형의 해답, 필라테스
박주영 저
샨티스토리 2025-10-17 YES24
“50부터 다시 걷다, 통증 없이.”24년간 피아노 건반 앞에 앉아 있던 한 음악교사가 통증으로 무너진 몸을 다시 세...
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[가정과생활] 집에서 할 수 있는 스웨디시 마사지 : 누구나 할 수 있는 마사지
박성준 저
작가와 2025-10-15 YES24
어릴 적부터 태권도와 검도, 합기도와 같은 격투 운동을 즐기며 살아왔습니다. 수많은 부상과 통증을 겪으면서, 몸을 회...
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[가정과생활] 유연한 몸의 비밀 - 근막경선을 이해하는 첫걸음
박정연 저
샨티스토리 2025-10-15 YES24
《유연한 몸의 비밀: 근막경선 요가 가이드》는 몸이 뻣뻣하거나 통증이 쉽게 사라지지 않는 이유를 근막(fascia)의...
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[가정과생활] 건강지속력
조셉킴 저
보리 2025-09-17 YES24
열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 『아프도록 수고한 당신에...
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[가정과생활] 염증 노화 : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스
박병순 저
쌤앤파커스 2025-08-27 YES24
★★★★★전 세계 노화과학의 흐름을 집대성한 염증 노화 바이블★★★★★스탠퍼드가 주목한 염증의 실체와 4단계 회복 프...
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[가정과생활] 슬로 조깅 혁명
다나카 히로아키 저/김연정 역
웅진지식하우스 2025-07-23 YES24
★ KBS 〈생로병사의 비밀〉 화제의 운동법 ★★ 슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성 ★★ ‘저속노화’ 전도사 정희...
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[가정과생활] 뇌가 멈추기 전에 : 서울대학교병원 뇌신경학자의 뇌졸중을 피하고 건강하게 오래 사는 법
이승훈 저
21세기북스 2025-07-21 YES24
“앞으로 당신의 인생에 뇌졸중은 없습니다”잘못된 생활 습관 누적과 만성질환 방치에서 벗어나는‘국민 뇌 건강 주치의’ ...
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